Многие приходят в единоборства ради формы, самообороны или желания «научиться драться». Но уже через несколько месяцев становится заметно: меняется не […]
Почему регулярные занятия единоборствами делают человека сильнее в жизни Читать запись »
Офисная работа часто выглядит безопасной, но по факту именно она медленно «съедает» тело и внимание: затекает спина, падает энергия после
Почему единоборства подходят не только спортсменам, но и офисным работникам Читать запись »
Бокс часто кажется современным зрелищем: ринг, перчатки, судьи, рейтинги, чемпионские пояса. Но на самом деле это один из самых древних
История бокса: как один из древнейших видов спорта стал мировой классикой Читать запись »
Первые недели в единоборствах часто ломают не слабая форма, а хаос: человек приходит мотивированным, пытается «выкладываться на максимум», получает забитые
Тренировочный план для новичка в единоборствах на первые 4 недели Читать запись »